通讯员

猴年大吉!翠香社区卫生服务中心给您拜年啦

窗外的鞭炮声此起彼伏,厨房里飘出年夜饭的香味。值此新春之际,感谢各位社区居民一直以来对珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心的支持,丙申猴年即将来临,祝您猴年大吉,万事如意! 新的一年里,我们将继续以“以健康为宗旨,服务大众”的理念,为您的健康保驾护航,积极开展各类社区爱心服务活动,真心相对,与大家互帮互助。

燕麦到底多强大?

  现如今,人们的保健意识越来越强,燕麦成为了很多的早餐的选择。燕麦的营养价值有很多,是大多数人不可缺少的选择。那么,要如何挑选燕麦呢?接下来,就和小编一起来了解了解燕麦的营养价值以及挑选方法吧。   燕麦的营养价值   燕麦含有丰富的B族维生素和锌,这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用,燕麦还含有丰富的果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。   燕麦中含有的维生素E,能够保持皮肤弹性及生理…

冬天红枣的养颜妙计

  俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣,可见红枣对护肤美容的益处。红枣的营养十分丰富,据测定,红枣含糖量高达20%以上,居百果之冠。蛋白质、脂肪、维生素的含量也相当高。特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑桔的含量高7-10倍,比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质,维生素C能促进肾上腺分泌的激素与皮肤结合,使皮肤…

季节交替之际,如何健康饮食

  季节交替之际,身体容易产生变化,依据个人体质,有不同的饮食建议。但总体而言,饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。   吃秋季盛产 自然强身   秋季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术,一年四季都是产季,但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等,还有金针花、莲藕、菱角等,都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…

对心脏有利的彩虹食谱

  食疗养生有没有防治心血管疾病的好方法?这应该是最简单方便的心脏健康法则了,珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心教给你“如何吃出健康心脏”。   参照中国营养学会建议,预防心血管疾病的健康饮食搭配可以概括为两句朗朗上口的话“一、二、三、四、五”以及“红、黄、绿、白、黑”。   什么叫“一、二、三、四、五”?   一是指每日一袋牛奶。牛奶富含优质蛋白,且可补充人体所需钙约300毫升,而我国膳食普通缺钙…

茶为万病之药

 《本草拾遗》中有:”上通天境,下资人伦,诸药为各病之药,茶为万病之药”。茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微堂元素等。家庭生活中于茶内加入不同营养物质,具有很好的治疗和保健作用,翠香社区卫生服务中心为大家介绍以下10例:   (1)、糖茶:茶叶3克、红糖10克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通,小腹…

关于手机官网改版升级的通知

珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心的微官网全面升级啦!新增了大量功能,版面大幅度调整优化,极大地提高了用户体验,让您的浏览和互动更加舒适、便捷。 【新版更新说明】 1.网站改版了,更清新自然,画面流畅,色彩搭配和谐,如下图所示: 2.导航栏支持固定在顶部: 3.新增“满意度调查栏目”,并与电脑版网站数据同步: 4.网站顶部新增了会员登录与注册按钮,如下图所示: 翠香社区卫生服务中心率先提出“健康社区…

早餐这样吃更健康

  一天的早上是非常重要的,减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都做到了吗?当然,最简单有效的还是快纤瘦,它萃取了天然植物成分,有益于燃烧脂肪、排除毒素,只需餐后食用一颗,就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。   第一、喝一杯淡盐水   盐水可以清肠,比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正…

关于脑卒中(中风)预防专题公益讲座的通知

各位社区居民,   您好!当前,脑卒中已经成为我国居民健康的最大威胁,对人体健康和生活造成的危害最大,给病人造成痛苦,给家庭和社会带来负担,所以必须引起您的重视!为此,珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心将主办脑卒中(中风)的预防和前列腺保健的公益性健康讲座,欢迎广大社区居民积极参加。   本次讲座特邀珠海市人民医院著名专家,主讲脑卒中(中风)的预防和前列腺保健等专题,讲座后还有免费专家会诊活动。  …

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