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  • 冬天红枣的养颜妙计

    冬天红枣的养颜妙计

    健康讲堂 2016年1月11日 238

      俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣,可见红枣对护肤美容的益处。红枣的营养十分丰富,据测定,红枣含糖量高达20%以上,居百果之冠。蛋白质、脂肪、维生素的含量也相当高。特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑桔的含量高7-10倍,比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质,维生素C能促进肾上腺分泌的激素与皮肤结合,使皮肤…

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  • 季节交替之际,如何健康饮食

    季节交替之际,如何健康饮食

    健康讲堂 2015年12月27日 226

      季节交替之际,身体容易产生变化,依据个人体质,有不同的饮食建议。但总体而言,饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。   吃秋季盛产 自然强身   秋季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术,一年四季都是产季,但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等,还有金针花、莲藕、菱角等,都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…

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  • 对心脏有利的彩虹食谱

    对心脏有利的彩虹食谱

    健康讲堂 2015年11月30日 274

      食疗养生有没有防治心血管疾病的好方法?这应该是最简单方便的心脏健康法则了,珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心教给你“如何吃出健康心脏”。   参照中国营养学会建议,预防心血管疾病的健康饮食搭配可以概括为两句朗朗上口的话“一、二、三、四、五”以及“红、黄、绿、白、黑”。   什么叫“一、二、三、四、五”?   一是指每日一袋牛奶。牛奶富含优质蛋白,且可补充人体所需钙约300毫升,而我国膳食普通缺钙…

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  • 茶为万病之药

    茶为万病之药

    健康讲堂 2015年10月30日 250

     《本草拾遗》中有:”上通天境,下资人伦,诸药为各病之药,茶为万病之药”。茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微堂元素等。家庭生活中于茶内加入不同营养物质,具有很好的治疗和保健作用,翠香社区卫生服务中心为大家介绍以下10例:   (1)、糖茶:茶叶3克、红糖10克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通,小腹…

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  • “微信连Wi-Fi”指南

    “微信连Wi-Fi”指南

    服务指南 2015年10月29日 345

    Wi-Fi的SSID名称为“WX-ZHCXWS” 请按以下操作步骤进行链接网络

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  • 关于手机官网改版升级的通知

    关于手机官网改版升级的通知

    医院公告 2015年10月28日 248

    珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心的微官网全面升级啦!新增了大量功能,版面大幅度调整优化,极大地提高了用户体验,让您的浏览和互动更加舒适、便捷。 【新版更新说明】 1.网站改版了,更清新自然,画面流畅,色彩搭配和谐,如下图所示: 2.导航栏支持固定在顶部: 3.新增“满意度调查栏目”,并与电脑版网站数据同步: 4.网站顶部新增了会员登录与注册按钮,如下图所示: 翠香社区卫生服务中心率先提出“健康社区…

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  • 早餐这样吃更健康

    早餐这样吃更健康

    健康讲堂 2015年10月25日 214

      一天的早上是非常重要的,减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都做到了吗?当然,最简单有效的还是快纤瘦,它萃取了天然植物成分,有益于燃烧脂肪、排除毒素,只需餐后食用一颗,就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。   第一、喝一杯淡盐水   盐水可以清肠,比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正…

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  • 关于脑卒中(中风)预防专题公益讲座的通知

    关于脑卒中(中风)预防专题公益讲座的通知

    医院公告 2015年10月25日 261

    各位社区居民,   您好!当前,脑卒中已经成为我国居民健康的最大威胁,对人体健康和生活造成的危害最大,给病人造成痛苦,给家庭和社会带来负担,所以必须引起您的重视!为此,珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心将主办脑卒中(中风)的预防和前列腺保健的公益性健康讲座,欢迎广大社区居民积极参加。   本次讲座特邀珠海市人民医院著名专家,主讲脑卒中(中风)的预防和前列腺保健等专题,讲座后还有免费专家会诊活动。  …

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  • 关于翠香社区卫生服务中心官网升级的通知

    关于翠香社区卫生服务中心官网升级的通知

    医院公告 2015年10月13日 278

    珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心官网全面升级啦!升级后的官网响应速度是原来的3倍,新增了大量功能,大幅度调整优化,极大地提高了用户体验,让您的浏览和互动更加舒适、便捷。 【新版更新说明】 1.当您打开网站,会发现网站顶部新增了一个栏目,如下图所示: 点击网页左上方的“收藏本站”,可以把本站收藏到浏览器书签;点击手机图标,再用手机扫一扫二维码,可以进入我们的手机官方网站。 2.翠香社区卫生服务中心率…

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  • 户外活动预防登革热健康指引

    户外活动预防登革热健康指引

    健康讲堂 2015年9月3日 307

    1.登革热流行期,户外活动如何选择时间和地点?埃及伊蚊和白纹伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午5~6点,次高峰在上午8~9点。其中花斑蚊的活动飞行范围一般在滋生地附近50~100米范围,很少超过200米。因此,户外活动时间应尽量避免伊蚊活动高峰时段(高峰在傍晚,次高峰在早晨),活动地点应…

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