茶为万病之药

 《本草拾遗》中有:”上通天境,下资人伦,诸药为各病之药,茶为万病之药”。茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微堂元素等。家庭生活中于茶内加入不同营养物质,具有很好的治疗和保健作用,翠香社区卫生服务中心为大家介绍以下10例:   (1)、糖茶:茶叶3克、红糖10克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通,小腹…

早餐这样吃更健康

  一天的早上是非常重要的,减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都做到了吗?当然,最简单有效的还是快纤瘦,它萃取了天然植物成分,有益于燃烧脂肪、排除毒素,只需餐后食用一颗,就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。   第一、喝一杯淡盐水   盐水可以清肠,比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正…

户外活动预防登革热健康指引

1.登革热流行期,户外活动如何选择时间和地点?埃及伊蚊和白纹伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午5~6点,次高峰在上午8~9点。其中花斑蚊的活动飞行范围一般在滋生地附近50~100米范围,很少超过200米。因此,户外活动时间应尽量避免伊蚊活动高峰时段(高峰在傍晚,次高峰在早晨),活动地点应…

饮水思“源”,知多少?

水是生命的源泉,是人们赖以生存且不可缺少的重要物质之一,我们可以数天不食,但不可一日无水。我们不仅需要水来吸收营养、输送营养,还需要它在体内的循环完成人体的新陈代谢,在这一过程中水还发挥着人体散热,调节体温等作用,可见水对我们的身体健康作用非常大。人体若失水达10%—20%,就会危及生命,所以我们无时无刻都需要水。既然水对我们如此之重要,那我们平时常喝的水都有哪几种呢?对人体的健康又如何呢?接下来…

身体警钟!“积劳”易伤身

人的本能分为视、卧、坐、立、行五种,一旦过度使用这五种本能就会导致身体疲劳,积劳成疾,给身体健康带来极大的危害。所以,无论工作还是生活,都应劳逸结合,不宜久视、久卧、久坐、久立、久行。 久视 久视是指长时间的用眼睛看东西使得眼睛疲劳,视力下降。相信这个大家都过有切身的体会,比如长时间的看手机、电脑、电视后,会出现眼前发花、眼睛充血等症状,对眼睛损伤不小,会降低视力。中医认为久视会导致肝血不足,也称…

浅谈最适合八月的养生汤

  食谱一:夏枯草黑豆汤   夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效。黑豆为广东民间常用的食补豆类,民间有人误认为它是燥热的,其实中医认为它性平味甘,有补脾、利水、解毒的功效,适宜于脾虚水肿、脚气浮肿者。中医还认为它可滋肾阴、润肺燥、制风热而又活血解毒。二者合而为汤,在这盛夏秋暑时用,还有补肾水、平肝火之功。   原料:…

夏季为什么会整天疲乏?

随着天气越来越炎热,人也容易感到觉得疲乏,做什么事情都提不起劲。短期内的疲乏适当地调养就行了,但是如果你每天都这样,甚至情况逐渐加重,那就需要警惕了。 引发持续性疲乏的原因是当今最神秘的医学难题之一,甚至它最初侵扰人类的情形也一直是引起争议和研究的中心。发病人群多集中在中高收入、有较高的教育背景的中年人。这种疾病最初的感觉就只是浑身无力,像感冒一样,但是它在几个星期之后并未消退,各种症状——包括发…

炎热夏季警惕“心理中暑”

  在炎热的夏季,很多人都会出现烦躁不安、精神不振等症状,但是也有一部分人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。 那么引发“心理中暑”的原因是什么呢? 一、“心理中暑”的外因 1.“心理中暑”与气温变化密切相关   心理学家和医学家认为,人的情绪与气候有密切关系,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影…

除暑热祛湿汽的夏季饮食养生法

   不管是立夏习俗,还是夏季养生,医生们总结了四个字——暑、热、湿、汽。 只要做好这四点,夏季养生so easy! 第一个字:“ 暑” ——消暑    三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶    薄荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。    淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好用新鲜叶子,别煮太久,一天喝…

酷暑夏季之避暑常识

  为防中暑,不少人都会准备各种防暑药,以备不时之需。有的防暑药说明很相似,都打着“防暑”的标签,这些常用的防暑药都有着不同的用途,关键是对症用药,切不可混用。珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心给您5条建议:1.多种防暑药只能缓解轻度中暑症状,严重者要早送医院治疗。2.中暑后应尽快远离高温环境,先物理降温再吃药。3.别把中暑症状误当感冒而吃错药。4.没有不适症状时,服用防暑药意义不大。5.家庭防暑常…

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