二手烟对健康的危害

  5月31日是第28个“世界无烟日”,本次“世界无烟日”的主题是“无烟生活”。今天就由我小李来带大家了解一下二手烟的危害吧。   二手烟是指香烟燃烧所产生的烟和吸烟者所吐出来的烟。美国环境保护署〔EPA〕将二手烟归类为危险的致癌物。如果你吸烟,你可能伤害了你最挚爱的家人。 (1)二手烟对婴儿及孩童造成的伤害: 1、呼吸道感染:包括气喘,经常性感冒支气管炎,肺炎等等 2、中耳发…

高血压防治知识

  什么是高血压 高血压是指在未服抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg 高血压诊断及分析 类别————收缩压(mmHg)——–舒张压(mmHg) 理想血压 <120 <80 正常血压 <130 <85 正常高值 130~139 8…

身体大扫除行动指南

一年之计在于春,不给身体来个大扫除,怎么应付一年下来的各种毒素堆积呢?虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒,但是也需要我们各种外在的“帮助”,毒素才会清除得更彻底。温暖春季就从身体大扫除行动开启!   肾脏   扫除对象:黑眼圈,尿频,浮肿,恶心呕吐……   肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会导致排水不畅,这时多余的水分滞留对身体有害,表现为身体尿…

脖子酸痛,记得“动动”

   脖子酸痛的原因有很多种,有颈椎病引起的,有肌肉劳损引起的,还有外伤及落枕引起的,今天我们要与大家交流的主要是由颈椎病引起的脖子酸痛。很多时候我们都是长时间的保持着一个姿势不动,如低头伏案工作、久视电脑、高枕睡眠、长时间开车等,使我们的颈椎发生退变,压迫了颈部神经、肌肉和韧带等,常感到脖子酸痛甚至诱发了其他疾病。所以我们在平时不管是生活还是工作,都要注意避免长时间的保持一个姿势不动,…

当心!那些“剩下”的毒性

家庭生活或外出聚会中,我们总是习惯将一些剩下的美味打包并冷藏,待下一顿正餐再次食用。这的确是一种经济而节约的生活方式,可是,你知道吗?按照“隔夜菜致癌”的话题,很多时候,我们在不经意中就吃掉了很多毒!这个话题是否有道理,就请您来仔细阅读下本期文章吧。 “隔夜菜”,又称“剩菜”,放置时间超过8个小时以上的都算“隔夜菜”。其导致食物含毒素主要由于食物中含有的化学物质产生了致癌物或者食物收到外界细菌的“…

春夏秋冬—四季食补养生

养生一直是人们非常关注的一个话题,有通过食补的,有通过保健品的,还有通过推拿针灸的等等,可以说是方法种类众多,五花八门。而今天小编在这里要为大家介绍的,主要是四季食补养生的方法,这种方法只是调整饮食种类和进食方法,对人体有益无害,所以在此隆重为大家推荐。 养生食补是结合自身实际情况,通过合理进补膳食以达到增强体魄、延年益寿的目的。它的作用主要是体现在两个方面,一个是补养虚衰之体,另一个是补充人体缺…

小心眼大脾气,身体要警惕

   小心眼大脾气的人最易动气,而人体中的很多疾病都是和“气”息息相关的,在《素问·举痛论》篇中黄帝说,“余知百病生于气也。”人的情志变化,气机变化都会导致人体产生疾病,甚至是内脏受损。所以调整好人体气机,疏通好情志就显得尤为重要。 易怒致伤身 人体发怒动气最易伤身,尤其是肝,身体常常会最先感到不适。轻则会出现面容憔悴、不想吃饭,腹泻等情况,重则会出现肝部疼痛、脑溢血、呕血等情况。生气对…

五本好书推荐-愿您与健康随行

  打开微信,翻开微博。太多的图书类信息关键词充斥你的脑海,某网站“2014年图书排行榜”,“如何快速了解各领域知识的好书”,“纽约时报好书推荐”。打开一看,涉及人文、社科、商务类的书籍非常多,关于医学保健类的书籍却非常“匮乏”。而健康对于现代人来说是无价之宝。健康不仅仅靠高科技、不能只靠药物。最好的医生其实是自己。读一些健康养生的书籍,对于自我保健以及家人健康都是非常有益的。本期健康讲堂,小编精…

防治登革热,消灭病媒蚊

   2014年我国广东省出现了登革热疾病的爆发流行趋势,为预防和降低我市的发病风险,进一步加强登革热防控,本期健康讲堂宣传登革热疾病的相关知识及预防措施,敬请关注。 【防控登革热-我们要知道,要做到】 登革热是由登革热病毒引起的急性蚊媒传染病,主要通过伊蚊(花斑蚊)叮咬传播。 办公室和家中尽量避免种养水生植物,如有应2~3天换一次水,并冲洗植物根部,刷洗容器内壁。 及时清理家…

烟雨蒙蒙,Duang~祛湿,您做了吗?

   最近的天总是烟雨蒙蒙,季节反潮,对于在珠海生活的朋友来说,身体易湿,总有粘滞的感觉。湿为阴邪,能伤人阳气。在温差变化比较大、湿度比较大的情况下,更容易得呼吸道感染病。本期健康讲堂让我们来一起为身体祛湿,在查看正文前,请先做个自测题吧。 1.避免湿气伤身     尽量少在潮湿的地方。注意屋内的抽风和抽湿,在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中。阴雨天气注意关闭门窗,等到天晴后再…

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