健康知识

家庭生活或外出聚会中，我们总是习惯将一些剩下的美味打包并冷藏，待下一顿正餐再次食用。这的确是一种经济而节约的生活方式，可是，你知道吗？按照“隔夜菜致癌”的话题，很多时候，我们在不经意中就吃掉了很多毒！这个话题是否有道理，就请您来仔细阅读下本期文章吧。 “隔夜菜”，又称“剩菜”，放置时间超过8个小时以上的都算“隔夜菜”。其导致食物含毒素主要由于食物中含有的化学物质产生了致癌物或者食物收到外界细菌的“…

养生一直是人们非常关注的一个话题，有通过食补的，有通过保健品的，还有通过推拿针灸的等等，可以说是方法种类众多，五花八门。而今天小编在这里要为大家介绍的，主要是四季食补养生的方法，这种方法只是调整饮食种类和进食方法，对人体有益无害，所以在此隆重为大家推荐。 养生食补是结合自身实际情况，通过合理进补膳食以达到增强体魄、延年益寿的目的。它的作用主要是体现在两个方面，一个是补养虚衰之体，另一个是补充人体缺…

　  小心眼大脾气的人最易动气，而人体中的很多疾病都是和“气”息息相关的，在《素问·举痛论》篇中黄帝说，“余知百病生于气也。”人的情志变化，气机变化都会导致人体产生疾病，甚至是内脏受损。所以调整好人体气机，疏通好情志就显得尤为重要。 易怒致伤身 人体发怒动气最易伤身，尤其是肝，身体常常会最先感到不适。轻则会出现面容憔悴、不想吃饭，腹泻等情况，重则会出现肝部疼痛、脑溢血、呕血等情况。生气对…

　　打开微信，翻开微博。太多的图书类信息关键词充斥你的脑海，某网站“2014年图书排行榜”，“如何快速了解各领域知识的好书”，“纽约时报好书推荐”。打开一看，涉及人文、社科、商务类的书籍非常多，关于医学保健类的书籍却非常“匮乏”。而健康对于现代人来说是无价之宝。健康不仅仅靠高科技、不能只靠药物。最好的医生其实是自己。读一些健康养生的书籍，对于自我保健以及家人健康都是非常有益的。本期健康讲堂，小编精…

   2014年我国广东省出现了登革热疾病的爆发流行趋势，为预防和降低我市的发病风险，进一步加强登革热防控，本期健康讲堂宣传登革热疾病的相关知识及预防措施，敬请关注。 【防控登革热-我们要知道，要做到】 登革热是由登革热病毒引起的急性蚊媒传染病，主要通过伊蚊（花斑蚊）叮咬传播。 办公室和家中尽量避免种养水生植物，如有应2～3天换一次水，并冲洗植物根部，刷洗容器内壁。 及时清理家…

　  最近的天总是烟雨蒙蒙，季节反潮，对于在珠海生活的朋友来说，身体易湿，总有粘滞的感觉。湿为阴邪，能伤人阳气。在温差变化比较大、湿度比较大的情况下，更容易得呼吸道感染病。本期健康讲堂让我们来一起为身体祛湿，在查看正文前，请先做个自测题吧。 1．避免湿气伤身　 　  尽量少在潮湿的地方。注意屋内的抽风和抽湿，在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中。阴雨天气注意关闭门窗，等到天晴后再…

　　羊年春晚把“最炫民族风”与“小苹果”编成了一首新歌《最炫小苹果》，那欢快的节奏让原本就热情的舞蹈更加激情四射，同时也燃起了《最炫小苹果》广场新舞的热潮。然而有热情跳舞很好可是不能忘我的跳，适度跳舞有益健康好处多，可不适度跳舞就会隐患多。所以我们要根据自身的身体情况量力而行，适度跳广场舞。 跳舞的时段选择 一大早起来并不适合跳广场舞，因为清晨的空气污染浓度大，有害气体、粉尘等靠近地面，而且植物因…

　　一年之计在于春，春节假期过后，就迎来了万物吐新的春日。年后的你，是不是感觉身体有点懒钝？面对接连到来的繁忙，心理会不会感觉有些疲惫？本期健康讲堂将聚焦节后调养，愿您能在调整好生活节奏的同时，做好春季身体调养工作。 【节后综合症的“攻破”】 睡眠紊乱 春节亲朋好友难得相聚，搓麻将、KTV、打牌，免不了一通熬夜。玩乐过度，会造成神经系统紊乱，晚睡晚起之后，身心感到无限的疲惫。睡眠紊乱可以通过休息并…

　　一个人身体素质的好坏与其生活习惯的好坏是紧密相连的，要想生活好生病少，就需养成良好的生活习惯。例如，管住嘴，迈开腿，心情愉悦，定期体检，只有这样才能让身体倍儿棒，吃嘛儿嘛儿香。 管住嘴—合理膳食 　　食物中有人体所需的营养，通过食补可以增强免疫力，使身体能量充盈。可若管不住嘴，爱吃的使劲儿吃，不爱吃的一口不吃，就可能会出现营养过剩或营养不良，更有甚者可诱发多种疾病。所以要合理膳食，一是要注意食…

　　俗话说生命在于运动，运动不仅能够增强我们的体能，加快身体代谢，还能改善心情提升自信。无论男女老幼，适度的运动都对人体大有裨益，身体只有不停的运转才能焕发出活力，若长期的停滞只能生锈发钝，进而走向终点。 运动的好处已不言而喻，今天小编主要是想跟大家分享一下我对于以下几种常见运动的切身感受和对身体健康的好处。 跑步 　　跑步是一种最常见的运动方式，不仅能够提升心肺的功能，还能缓解疲劳。我所采用的跑…