高血压吃什么好 推荐八款降压中药茶

高血压吃什么好?在夏季,高血压患者的血压很容易升高,因此要时刻监测自己的血压、保证血压的稳定,想要稳定血压除了服用药物外,喝中药茶叶可以稳定血压,下面为大家介绍夏季高血压患者8款降压中药茶,一起来看看吧。   1、山楂荷叶茶   制法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。   中医功效:山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的中医功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患…

减腹部脂肪的最佳茶饮

  关于减肥的方法网上层出不穷,如运动减肥,懒人减肥,食品减肥等等,但并不是所有的方法都对所有人有用,只有找到合适自己的减肥方法才可以。今天,就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法,喝茶减肥。喝茶真的可以减肥吗?喝什么茶才能减肥呢?   1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑…

燕麦到底多强大?

  现如今,人们的保健意识越来越强,燕麦成为了很多的早餐的选择。燕麦的营养价值有很多,是大多数人不可缺少的选择。那么,要如何挑选燕麦呢?接下来,就和小编一起来了解了解燕麦的营养价值以及挑选方法吧。   燕麦的营养价值   燕麦含有丰富的B族维生素和锌,这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用,燕麦还含有丰富的果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。   燕麦中含有的维生素E,能够保持皮肤弹性及生理…

冬天红枣的养颜妙计

  俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣,可见红枣对护肤美容的益处。红枣的营养十分丰富,据测定,红枣含糖量高达20%以上,居百果之冠。蛋白质、脂肪、维生素的含量也相当高。特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑桔的含量高7-10倍,比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质,维生素C能促进肾上腺分泌的激素与皮肤结合,使皮肤…

季节交替之际,如何健康饮食

  季节交替之际,身体容易产生变化,依据个人体质,有不同的饮食建议。但总体而言,饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。   吃秋季盛产 自然强身   秋季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术,一年四季都是产季,但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等,还有金针花、莲藕、菱角等,都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…

对心脏有利的彩虹食谱

  食疗养生有没有防治心血管疾病的好方法?这应该是最简单方便的心脏健康法则了,珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心教给你“如何吃出健康心脏”。   参照中国营养学会建议,预防心血管疾病的健康饮食搭配可以概括为两句朗朗上口的话“一、二、三、四、五”以及“红、黄、绿、白、黑”。   什么叫“一、二、三、四、五”?   一是指每日一袋牛奶。牛奶富含优质蛋白,且可补充人体所需钙约300毫升,而我国膳食普通缺钙…

茶为万病之药

 《本草拾遗》中有:”上通天境,下资人伦,诸药为各病之药,茶为万病之药”。茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微堂元素等。家庭生活中于茶内加入不同营养物质,具有很好的治疗和保健作用,翠香社区卫生服务中心为大家介绍以下10例:   (1)、糖茶:茶叶3克、红糖10克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通,小腹…

早餐这样吃更健康

  一天的早上是非常重要的,减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都做到了吗?当然,最简单有效的还是快纤瘦,它萃取了天然植物成分,有益于燃烧脂肪、排除毒素,只需餐后食用一颗,就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。   第一、喝一杯淡盐水   盐水可以清肠,比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正…

户外活动预防登革热健康指引

1.登革热流行期,户外活动如何选择时间和地点?埃及伊蚊和白纹伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午5~6点,次高峰在上午8~9点。其中花斑蚊的活动飞行范围一般在滋生地附近50~100米范围,很少超过200米。因此,户外活动时间应尽量避免伊蚊活动高峰时段(高峰在傍晚,次高峰在早晨),活动地点应…

饮水思“源”,知多少?

水是生命的源泉,是人们赖以生存且不可缺少的重要物质之一,我们可以数天不食,但不可一日无水。我们不仅需要水来吸收营养、输送营养,还需要它在体内的循环完成人体的新陈代谢,在这一过程中水还发挥着人体散热,调节体温等作用,可见水对我们的身体健康作用非常大。人体若失水达10%—20%,就会危及生命,所以我们无时无刻都需要水。既然水对我们如此之重要,那我们平时常喝的水都有哪几种呢?对人体的健康又如何呢?接下来…

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