身体警钟!“积劳”易伤身

人的本能分为视、卧、坐、立、行五种,一旦过度使用这五种本能就会导致身体疲劳,积劳成疾,给身体健康带来极大的危害。所以,无论工作还是生活,都应劳逸结合,不宜久视、久卧、久坐、久立、久行。 久视 久视是指长时间的用眼睛看东西使得眼睛疲劳,视力下降。相信这个大家都过有切身的体会,比如长时间的看手机、电脑、电视后,会出现眼前发花、眼睛充血等症状,对眼睛损伤不小,会降低视力。中医认为久视会导致肝血不足,也称…

浅谈最适合八月的养生汤

  食谱一:夏枯草黑豆汤   夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效。黑豆为广东民间常用的食补豆类,民间有人误认为它是燥热的,其实中医认为它性平味甘,有补脾、利水、解毒的功效,适宜于脾虚水肿、脚气浮肿者。中医还认为它可滋肾阴、润肺燥、制风热而又活血解毒。二者合而为汤,在这盛夏秋暑时用,还有补肾水、平肝火之功。   原料:…

夏季为什么会整天疲乏?

随着天气越来越炎热,人也容易感到觉得疲乏,做什么事情都提不起劲。短期内的疲乏适当地调养就行了,但是如果你每天都这样,甚至情况逐渐加重,那就需要警惕了。 引发持续性疲乏的原因是当今最神秘的医学难题之一,甚至它最初侵扰人类的情形也一直是引起争议和研究的中心。发病人群多集中在中高收入、有较高的教育背景的中年人。这种疾病最初的感觉就只是浑身无力,像感冒一样,但是它在几个星期之后并未消退,各种症状——包括发…

炎热夏季警惕“心理中暑”

  在炎热的夏季,很多人都会出现烦躁不安、精神不振等症状,但是也有一部分人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。 那么引发“心理中暑”的原因是什么呢? 一、“心理中暑”的外因 1.“心理中暑”与气温变化密切相关   心理学家和医学家认为,人的情绪与气候有密切关系,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影…

除暑热祛湿汽的夏季饮食养生法

   不管是立夏习俗,还是夏季养生,医生们总结了四个字——暑、热、湿、汽。 只要做好这四点,夏季养生so easy! 第一个字:“ 暑” ——消暑    三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶    薄荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。    淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好用新鲜叶子,别煮太久,一天喝…

二手烟对健康的危害

  5月31日是第28个“世界无烟日”,本次“世界无烟日”的主题是“无烟生活”。今天就由我小李来带大家了解一下二手烟的危害吧。   二手烟是指香烟燃烧所产生的烟和吸烟者所吐出来的烟。美国环境保护署〔EPA〕将二手烟归类为危险的致癌物。如果你吸烟,你可能伤害了你最挚爱的家人。 (1)二手烟对婴儿及孩童造成的伤害: 1、呼吸道感染:包括气喘,经常性感冒支气管炎,肺炎等等 2、中耳发…

高血压防治知识

  什么是高血压 高血压是指在未服抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg 高血压诊断及分析 类别————收缩压(mmHg)——–舒张压(mmHg) 理想血压 <120 <80 正常血压 <130 <85 正常高值 130~139 8…

身体大扫除行动指南

一年之计在于春,不给身体来个大扫除,怎么应付一年下来的各种毒素堆积呢?虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒,但是也需要我们各种外在的“帮助”,毒素才会清除得更彻底。温暖春季就从身体大扫除行动开启!   肾脏   扫除对象:黑眼圈,尿频,浮肿,恶心呕吐……   肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会导致排水不畅,这时多余的水分滞留对身体有害,表现为身体尿…

脖子酸痛,记得“动动”

   脖子酸痛的原因有很多种,有颈椎病引起的,有肌肉劳损引起的,还有外伤及落枕引起的,今天我们要与大家交流的主要是由颈椎病引起的脖子酸痛。很多时候我们都是长时间的保持着一个姿势不动,如低头伏案工作、久视电脑、高枕睡眠、长时间开车等,使我们的颈椎发生退变,压迫了颈部神经、肌肉和韧带等,常感到脖子酸痛甚至诱发了其他疾病。所以我们在平时不管是生活还是工作,都要注意避免长时间的保持一个姿势不动,…

当心!那些“剩下”的毒性

家庭生活或外出聚会中,我们总是习惯将一些剩下的美味打包并冷藏,待下一顿正餐再次食用。这的确是一种经济而节约的生活方式,可是,你知道吗?按照“隔夜菜致癌”的话题,很多时候,我们在不经意中就吃掉了很多毒!这个话题是否有道理,就请您来仔细阅读下本期文章吧。 “隔夜菜”,又称“剩菜”,放置时间超过8个小时以上的都算“隔夜菜”。其导致食物含毒素主要由于食物中含有的化学物质产生了致癌物或者食物收到外界细菌的“…

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