• 糖友应该如何控制血糖 小技巧教给你

    健康讲堂 2016年9月16日 231

    如何控制高血糖?糖友们要注意,通过饮食、运动和药物等治疗法控制血糖。我们具体来看以下七点内容。   (1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或…

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  • 糖尿病的针灸疗法 缓解病症控制血糖

    健康讲堂 2016年8月11日 253

    糖尿病的针灸疗法有哪些?糖尿病是三大慢性病之一,这种病扰着很多的人,从临床上来说糖尿病是无法根治的,那么糖尿病治疗方法是什么?有什么方法可以控制血糖,缓解病症?今天小编就为大家介绍中医针灸治疗糖尿病的方法,还在等什么,赶紧去了解一下吧!   糖尿病上消的针灸治疗:   主证:烦渴多饮,口干舌燥,小便频且甜。舌边尖红,苔薄黄,脉弦数。   治则:清肺润燥,生津止渴。   治法:取手足太阴及背俞穴为主…

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  • 糖尿病患该补维C吗

    健康讲堂 2016年7月22日 234

     糖尿病人因血糖高,常常需要控制水果的摄入,再加上有些病人不喜欢吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当,导致血液中所含的维生素C经常处于较低的水平。维生素C的缺乏又容易出现伤口不易愈合、牙龈易出血等症状,因此,许多糖尿病人经常服用一些维生素C补充剂。   对此,中国中医科学院广安门医院副院长、内分泌专家仝小林主任医师说,如果糖尿病人出现伤口、溃疡不易愈合,易骨折,牙齿易脱落,皮肤黏膜、牙龈易出血等症状时,首…

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  • 高血压不能吃七食物 辛辣食物让血压骤升

    健康讲堂 2016年6月7日 214

    俗话说:病从口入。食物能治病,但是也能致病,我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好是不吃的,因为这些食物会让我们的血压升高的,下面跟随医小编一起来看看。   1、辛辣食物   辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细…

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  • 为了健康,定个减压计划

    为了健康,定个减压计划

    健康讲堂 2016年5月10日 262

      压力太大对身心健康有诸多危害。近日,发表在美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现,与工作压力较小的人相比,工作压力大的人发生脑卒中的危险较高,其健康危害不容小视。   南方医科大学附属南方医院许顶立教授做了一项关于工作压力和卒中风险的分析,超过13.8万人参与,随访时间3~17年不等。根据研究对象的加班情况、工作强度以及心理要求等,研究人员把他们分为四类:一是低要求、…

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  • 高血压吃什么好 推荐八款降压中药茶

    健康讲堂 2016年5月6日 243

    高血压吃什么好?在夏季,高血压患者的血压很容易升高,因此要时刻监测自己的血压、保证血压的稳定,想要稳定血压除了服用药物外,喝中药茶叶可以稳定血压,下面为大家介绍夏季高血压患者8款降压中药茶,一起来看看吧。   1、山楂荷叶茶   制法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。   中医功效:山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的中医功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患…

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  • 减腹部脂肪的最佳茶饮

    减腹部脂肪的最佳茶饮

    健康讲堂 2016年4月22日 227

      关于减肥的方法网上层出不穷,如运动减肥,懒人减肥,食品减肥等等,但并不是所有的方法都对所有人有用,只有找到合适自己的减肥方法才可以。今天,就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法,喝茶减肥。喝茶真的可以减肥吗?喝什么茶才能减肥呢?   1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑…

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  • 燕麦到底多强大?

    燕麦到底多强大?

    健康讲堂 2016年2月1日 215

      现如今,人们的保健意识越来越强,燕麦成为了很多的早餐的选择。燕麦的营养价值有很多,是大多数人不可缺少的选择。那么,要如何挑选燕麦呢?接下来,就和小编一起来了解了解燕麦的营养价值以及挑选方法吧。   燕麦的营养价值   燕麦含有丰富的B族维生素和锌,这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用,燕麦还含有丰富的果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。   燕麦中含有的维生素E,能够保持皮肤弹性及生理…

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  • 冬天红枣的养颜妙计

    冬天红枣的养颜妙计

    健康讲堂 2016年1月11日 238

      俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣,可见红枣对护肤美容的益处。红枣的营养十分丰富,据测定,红枣含糖量高达20%以上,居百果之冠。蛋白质、脂肪、维生素的含量也相当高。特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑桔的含量高7-10倍,比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质,维生素C能促进肾上腺分泌的激素与皮肤结合,使皮肤…

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  • 季节交替之际,如何健康饮食

    季节交替之际,如何健康饮食

    健康讲堂 2015年12月27日 226

      季节交替之际,身体容易产生变化,依据个人体质,有不同的饮食建议。但总体而言,饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。   吃秋季盛产 自然强身   秋季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术,一年四季都是产季,但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等,还有金针花、莲藕、菱角等,都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…

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