按时间归档：2015年12月
-
季节交替之际，如何健康饮食
季节交替之际，身体容易产生变化，依据个人体质，有不同的饮食建议。但总体而言，饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。 吃秋季盛产 自然强身 秋季盛产食物主要有瓜类，如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术，一年四季都是产季，但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等，还有金针花、莲藕、菱角等，都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…
