健康讲堂

五本好书推荐-愿您与健康随行

  打开微信,翻开微博。太多的图书类信息关键词充斥你的脑海,某网站“2014年图书排行榜”,“如何快速了解各领域知识的好书”,“纽约时报好书推荐”。打开一看,涉及人文、社科、商务类的书籍非常多,关于医学保健类的书籍却非常“匮乏”。而健康对于现代人来说是无价之宝。健康不仅仅靠高科技、不能只靠药物。最好的医生其实是自己。读一些健康养生的书籍,对于自我保健以及家人健康都是非常有益的。本期健康讲堂,小编精选出六本易读有趣的健康类书籍,推荐给您。

1.      《大便书》(日)寄藤文平

  风格:幽默、轻松

  推荐指数:5星

  有谁愿意了解便便的秘密呢?是不是一提起“便便”,你会立即捂着鼻子呢?便便的型态到底是什么指标?这些难以启齿的疑问,而且应该没有人想讨论吧。可是这本可爱的大便书配有风趣的图文,也许有些重口味,也许让您一翻开或许就停不下来。在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解,重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境,都将有更多不同以往的体会。让我们抢先体验一下“便便的奥秘吧”:

 2《“戴”出健康》王凤岐著

   风格:讲解类

   推荐指数:4星

  这是一本关注细节的书,是国内首本讲述配饰保健功效的图书。作者从饰物的种类和材质两个角度分门别类,涉及项链、手镯、戒指、耳环、腰带、梳子、檀香、沉香等,详述各种饰物、各种材质的保健功效。你能想到吗?原来佩戴首饰不仅起到装饰的作用,同时还能“戴”走疾病,“戴”出健康!读罢此书,相信您再挑选饰品时就会心中有数,为您的健康而做出合理地选择。

 3. 《健康型利已》(美)海勒

   风格:疗愈、励志

   推荐指数:4星

  对于一直努力减肥的朋友们来说,阅读这一本书,则帮您发现更好的自己。减肥不是一蹴而就的事情,良好的心态也是您持久坚持的“必备品”。

  心理学家把健康型利己定义为高层次的心理机能,这种机能可以使你充分发挥你的潜能。我们总是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人。而有益健康的自私包括你了解自己的缺点,接受并正视这些缺点。本书会告诉你,一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活才是最重要的,改变你的心态从而完善你的生活!

 4. 《坐着要健康》(韩)赵诚俊等    

   风格:保健

   推荐指数:3星

  这本书简直是维护办公室一族的“良药”,也是韩国全智贤等女神强烈推荐的书籍。通过练习简单的办公室伸展操来调节健康的书,可以消除忙碌的工作带来的健康压力,还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。作者赵诚俊为韩国中央大学社会体育系教练,曾担任过金泰熙、李孝利、李慧英、郑京浩等多名演员的私人教练。每天15分钟,让忙碌的你不用去健身房,在上班时间内,职场小病一扫而光!

 5. 《把健康彻底说清楚》曲黎敏

    风格:学术派

    推荐指数:3星

  跟着季节学养生是我们健康讲堂一直倡导的主题。本书不仅讲节气,十二时辰,情绪上的喜怒哀乐,身体里面的气血,经脉,穴位、五脏六腑,以及衣食住行,都是本书阐述的主题。这本综合性的图书有学术上的严谨,在内容上,却更加的通俗和口语化。学问很大,读起来却不困难,每天抽时间翻一翻,相信你的行为就会慢慢被改变。

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