小心眼大脾气，身体要警惕

　  小心眼大脾气的人最易动气，而人体中的很多疾病都是和“气”息息相关的，在《素问·举痛论》篇中黄帝说，“余知百病生于气也。”人的情志变化，气机变化都会导致人体产生疾病，甚至是内脏受损。所以调整好人体气机，疏通好情志就显得尤为重要。

易怒致伤身

人体发怒动气最易伤身，尤其是肝，身体常常会最先感到不适。轻则会出现面容憔悴、不想吃饭，腹泻等情况，重则会出现肝部疼痛、脑溢血、呕血等情况。生气对人体影响大，日常生活中也难以有效避免，但生气后可通过以下几种方式来顺气调节，您可通过吃萝卜、莲藕等顺气食物的方式通气，也可去户外散心、听听音乐转移注意力的方式来抒发不快，找值得信赖的朋友诉说心中的不平的方式来调节自己的内心。最重要的是，要及时的发泄掉情绪，以免怒气郁结对人体造成更大的损伤。

易悲致伤心

人在生命的进程中必定要经历不同的悲痛，人体的悲伤情绪对人体的身心冲击是很大的，常常会出现心理问题，合并症及心血管和免疫系统疾病等多种情况，对人体更是产生长期影响。调节悲忧的良药是时间，调节时间长短在于自己的掌控，悲痛之后要调整好心态，调节好状态，可找一些需要集中精力的事情去做一做，摆脱情绪的困扰，慢慢平复心情。您可以与家人、朋友结伴到外边走一走，转移注意力，让身心走出悲忧的环境。

易思致劳神

人思想压力大，过于思虑，过于纠结，劳神多度，心神失养，轻则往往会出现食欲下降、大脑疲累、失眠多梦、身体紊乱等情况，做起事来无法集中注意力，还常常健忘。重则可能会出现抑郁症、甚至是精神类的疾病，倘若一时想不开还能做出一些出格的行为。适当的排解思虑，释放压力就显得很重要了，可坚持锻炼身体，通过运动排解思虑；可培养点兴趣爱好，让自己爱做事儿，有事儿做；可多与人交流，有心理倾诉对象，缓解思虑过度。

小心眼大脾气的人要控制好自己的情绪，先学会排解，学会发泄，再尽量避免发怒，悲忧，思虑，让自己变得不那么敏感，让自己的胸怀变得宽阔。只有让自己更幸福、更快乐，家庭才会变得更加和睦、兴旺。

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