健康讲堂

户外活动预防登革热健康指引

1.登革热流行期,户外活动如何选择时间和地点?
埃及伊蚊和白纹伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午5~6点,次高峰在上午8~9点。其中花斑蚊的活动飞行范围一般在滋生地附近50~100米范围,很少超过200米。因此,户外活动时间应尽量避免伊蚊活动高峰时段(高峰在傍晚,次高峰在早晨),活动地点应挑选日常有清理维护的公园、绿地,避免到偏远荒郊野地蚊虫容易滋生的地方。

2.户外活动如何预防蚊虫叮咬?
1)户外活动时宜穿浅色长袖衫及长裤;
2)不要使用带有气味的化妆品、香水等;
3)在外露的皮肤及衣服上喷涂经检验合格的蚊虫驱避药物;
4)避免在树阴、草丛等蚊虫较多的地方逗留过久;
5)户外活动结束后半个月内如出现发热,应尽早就医治疗,并向医生说明户外活动史。

3.预防蚊虫叮咬体弱者更应提高警惕
随着感染登革热病例人数的增多,出现死亡病例的几率也将增加,基础病患者和老人要特别注意。今年登革热重症多数为患有慢阻肺、心脏病、高血压、糖尿病等基础病的高龄患者,专家提醒,老人、小孩、有基础病者以及身体抵抗力较差的市民户外活动一定要做好防蚊措施,家居及周围环境注意灭蚊,万一出现有发烧、头痛等可疑症状,应该及早到医院检查、治疗。

4.被蚊虫叮咬了怎么办?
因蚊虫叮咬而引发的病毒感染,诸如皮炎平、艾洛松一类的激素性药物都不适合使用,一旦使用将会给创面带来色素沉着,并可能导致创面出现皮肤萎缩、继发感染等症状。正确的做法是在红肿部位涂抹薄荷水或炉甘石洗剂等止痒消炎的药剂,注意皮肤有破损的地方不能涂抹。
在登革热高发期如果被花斑蚊叮咬过,或到过有登革热流行的地区,且有被花斑蚊叮咬的经历,就有可能会患上登革热。
而一旦出现头痛发热、关节痛、皮疹等登革热症状,应该及时就医,以免延误病情或通过蚊子传染给家人。登革热症状主要包括:头痛发热,急性起病,畏寒、迅速发热(24-36小时内达39-40℃),伴有较剧烈的头痛、眼眶痛、肌肉、关节和骨骼痛及疲乏、恶心、呕吐等症状;皮下出血,面、颈、胸部潮红(皮下充血或出血)、眼结膜充血、浅表淋巴结肿大;皮疹:病程第5-7日出现多样性皮疹,皮疹分布于四肢躯干或头面部,多有痒感,持续3-5天。
值得注意的是,由于登革热的症状有轻有重,在早期的时候,与感冒、流感等相似,因此医生要根据病情的严重程度来判断。如果出现较为严重的症状,比如全身肌肉痛比流感还严重、全身出现出血点、肾衰竭等,医生高度怀疑是登革热时,还要给患者做登革热抗体的检查,不能单独依靠临床症状来诊断。
发病前14日内去过登革热流行区;居住场所或工作场所周围(如半径100米范围)1个月内出现过登革热病例,就要提高警惕。符合以上两个条件的市民只要出现头晕身热,就要去医院,特别是老人、小孩、有基础病者以及身体抵抗力较差的人士。

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