除暑热祛湿汽的夏季饮食养生法

   不管是立夏习俗,还是夏季养生,医生们总结了四个字——暑、热、湿、汽。 只要做好这四点,夏季养生so easy! 第一个字:“ 暑” ——消暑    三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶    薄荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。    淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好用新鲜叶子,别煮太久,一天喝…

烟雨蒙蒙,Duang~祛湿,您做了吗?

   最近的天总是烟雨蒙蒙,季节反潮,对于在珠海生活的朋友来说,身体易湿,总有粘滞的感觉。湿为阴邪,能伤人阳气。在温差变化比较大、湿度比较大的情况下,更容易得呼吸道感染病。本期健康讲堂让我们来一起为身体祛湿,在查看正文前,请先做个自测题吧。 1.避免湿气伤身     尽量少在潮湿的地方。注意屋内的抽风和抽湿,在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中。阴雨天气注意关闭门窗,等到天晴后再…

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