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柚子口感酸甜凉润，性寒，被称为“天然水果罐头”！它有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效。现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用，对身体非常有好处。其实，柚子除了具有很高的营养价值外，还有很高的医用价值。一个柚子等于四味药！ 嗓子干痒—银耳柚肉羹 如果有嗓子干痒、咳嗽的症状，可以直接吃点柚子肉。选择多嚼一嚼，让柚子肉在嗓子里多停留一段时间，也可以喝银耳柚…

拔火罐现在越来越受到都市人的欢迎，拔火罐也能治腹泻？做到这5点疗效更佳腹泻，也就是拉肚子，病情虽然看起来不大，但是也影响自己的身体健康和日常工作学习，今天为大家介绍拔罐治疗腹泻，帮你治疗拉肚子的难受与尴尬。 腹泻以大便稀薄、次数增多为特点，常伴随腹胀腹痛、恶心厌食、肠鸣矢气、疲乏无力等症状。从中医的证候分析，脾胃气虚、脾肾阳虚、湿热蕴脾、食滞肠胃、寒湿困脾等均可引起腹泻。脾肾阳虚证引起的腹泻多在天…

脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么对于现代人来讲，要如何好好养自己的胃呢?今天，我们一起来看看道医如何养胃。 茯苓 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。 1、降脂减肥 茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、…

我国60岁以上的老年人已经超过1. 8亿，是世界老年人口最多的一个国家。我国的一些大城市已经进入老年社会，不断提高老年人的心理健康水平已经成为我国的一个重要研究课题。退休在家，离开了工作岗位而长期独处的老年人，终日无所事事，孤寂凄凉之情油然而生。儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动;丧偶或离婚，老来孑然一身。老年人最怕孤独，孤独使老人处于无助的境地，他们很容易产生一种“被遗弃感”，继而使老人对自身…

　　运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。 　　高先生今年53岁，退休在家。由于之前工作过于操劳，把身体给累坏了，高先生患上了高血压、心脏二尖瓣关闭不全，平时不宜激动，不能剧烈运动。 　　退休后，高先生开始注重养生。平时很爱读书的高先生阅读了很多运动养生类书籍，看得多了，慢慢就形成了自己的一套养生理念。 　　首先，要心情舒畅。 　　高先生认为，好心情是…

眼看寨卡病毒借小头症成功上位当了世界级网红，风疹病毒表示严重不满：我能引起死胎和胎儿畸形，嘿嘿，我侵入怀孕早期妈妈的肚子，可以造成85%的孩子生下来就有缺陷，威力无穷。 　　专家说，风疹是一种由风疹病毒引起的呼吸道传染病。风疹“rubella”一词来源于拉丁文，意为“小红点”，顾名思义就发病后浑身都是红点点，4-10岁的孩子容易中招，一开始有点微微发烧，家长可能忽视，一两天后孩子从脸、脖子开始迅速…

快走防病多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低 30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟到1小时，其中风几率可以减少40%。苟波指出，为保证锻炼效果，快走应至少每次40~60分钟。刚开…

现在很多人都被高血糖困扰着，特别四老年人。高血糖危害巨大，患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要，那么高血糖的饮食禁忌有哪些呢?下面专家指出六种食物，高血糖患者千万别吃，否则加重病情，各位患者朋友们务必要留心了哦! 　　1、红薯 　　因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为…

治未病”一直被认为是中医的至高理念和境界，涵盖未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。每一层面的中医养生方法有所不同。在未病先防这一层面，中医养生又有什么原则呢？中医养生主要讲究的就是以预防为主，从根源上杜绝疾病生发的机会和偶然性，从而才能使身体保持健康。 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调风雨寒暑等虚邪贼风要避之有时；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》…

患上高血压该怎么办呢?这是广大高血压患者十分关心的问题，尤其是中老年男性。一旦患上高血压，会严重危害你的身心健康。因此，中老年男性高血压学会科学饮食，下面就一起来看看中老年男性高血压的饮食指南！ 　　1.鲜葵花叶 　　也可以治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。 　　2.鲜萝卜 　　也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 …